Schnell braun werden

Spätestens zum Ende des Frühjahrs, wenn endlich wieder mit wärmeren Temperaturen und stärkerer Sonneneinstrahlung zu rechnen ist, beginnt die Freibadsaison. Dann stellt sich für viele die Frage: "Wie werde ich möglichst rasch knackig braun?" Denn auch wenn es zum Anfang der Badesaison häufiger vorkommt, möchte sich niemand mit einem schneeweißen Teint die Aufmerksamkeit zuziehen und vielleicht sogar zum Gespött der Braungebrannten werden.

Es ist jedes Jahr das gleiche Dilemma: Es wird draußen warm und wir möchten die kurzärmelige Sommerkleidung tragen, um nicht in langen Hosen zu schwitzen. Allerdings bereitet das Tragen der kurzärmeligen T-Shirts und Hosen nur dann Freude, wenn sich die hellen leichten Stoffe von einer knackig braunen Haut abheben. Daher muss das Braunwerden möglichst rasch geschehen.

Am einfachsten und effektivsten scheint das zu funktionieren, wenn Sie sich schon bei den ersten Sonnenstrahlen in der prallen Hitze braten. Doch Vorsicht, der Schein trügt! Auch zum Sommeranfang sollten Sie nicht unvorbereitet ein Sonnenbad nehmen und Ihre Haut ohne Schutz der UV-Strahlung aussetzen. Sonst ist das Ergebnis kein sattes Braun, sondern ein feuriges Rot.

Wenn Sie zum Typ Mischhaut gehören, haben Sie glücklicherweise nicht so oft Probleme mit einem Sonnenbrand. Aber auch für Ihre Haut gibt es kleine Tricks, mit denen das Braunwerden noch schneller und besser klappt. Haben Sie eine empfindliche Haut, müssen Sie nicht nur im Hochsommer vorsorgen, sondern auch das erste, rasche Bräunen genau planen.

Schnell braun werden in der Sonne

Für jeden Hauttyp gilt: Möchten Sie ohne Sonnenbrand knackig braun werden, dürfen Sie auf keinen Fall auf den Sonnenschutz verzichten. Nur eine Creme mit Lichtschutzfaktor kann verhindern, dass die Haut beim Sonnenbad Schaden nimmt. Welcher Lichtschutzfaktor für Ihren Hauttyp der richtige ist, erfahren Sie auf dieser Seite: Lichtschutzfaktor.

Wenn Sie Ihre Haut nicht dauerhaft schädigen möchten, sollten Sie sich jedoch auch mit Sonnencreme nicht beliebig lang in der prallen Sonne aufhalten. Je nachdem, zu welchem Hauttyp Sie gehören (lesen Sie dazu die Seite Hauttyp bestimmen), vertragen Sie das mehr oder weniger lang. Daher sollten Sie die Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht, möglichst effektiv ausnutzen.

• Um eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen, entfernen Sie vor dem ersten Sonnenbad alte Hautschuppen und reinigen Ihre Haut mit einem sanften Peeling.
• Nach jedem Peeling braucht Ihre Haut viel Feuchtigkeit und einen Nährstoffschub. Tragen Sie also eine nährstoffreiche Feuchtigkeitscreme auf und lassen Sie das Pflegemittel gut einziehen. Am besten pflegen Sie die Haut ungefähr zwei Stunden vor dem geplanten Aufenthalt in der Sonne.
• Die Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor, die Sie vor den UV-Strahlen schützt, tragen Sie erst eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad auf.
• Damit Sie auch bei einem kurzen Sonnenbad möglichst schnell braun werden, sollten Sie sich in der Nähe eines Gewässers aufhalten. Im oder am Wasser ist die Sonneneinstrahlung besonders intensiv, da sie von jedem einzelnen Wassertropfen wie in einem Spiegel reflektiert und somit verstärkt wird.
• Sie können Ihr erstes Sonnenbad beispielsweise bequem auf einer Luftmatratze im Wasser verbringen. Oder Sie betreiben Wassersport, halten Ihren Körper in Bewegung und dürfen mit einer gleichmäßigen Bräune rechnen.
• Auch an Deck eines Bootes geht das Braunwerden schnell vonstatten. Sie können mit dem Boot einen Angelausflug machen oder an Bord große und kleine Meerestiere beobachten. Wenn Sie nicht ganz so seetauglich sind, veranstalten Sie einfach ein gemütliches Picknick am Ufer. Denn auch am Rand eines Gewässers dürfen Sie von der Spiegelwirkung der Wassertropfen profitieren.

Hausmittel zum schnell braun werden

Natürlich ist der wichtigste Faktor zum Braunwerden die Sonneneinstrahlung. Aber ebenso, wie das Wasser den Bräunungseffekt verstärkt, gibt es noch zwei weitere Hausmittel, die Sie bei Ihrem Vorhaben, rasch einen tollen braunen Teint zu erhalten, unterstützen:

1. Das Melkfett: Reiben Sie vor dem Sonnenbad Ihren Körper mit Melkfett ein, bleibt auf der Haut eine fettige, glänzende Schicht zurück, die nicht einzieht. Diese Glanzschicht besteht aus vielen kleinen Fettmolekülen, die ähnlich wie kleine Wassertröpfchen wirken und die Sonnenstrahlen reflektieren. Auch das Einreiben mit Melkfett kann also das Bräunen beschleunigen.
2. Das Öl: Eine gute Alternative zu Melkfett stellen Olivenöl oder Kokosöl dar. Beide Öle sind sehr nährstoffreich und bieten Ihrer Haut gleichzeitig eine natürliche Pflege. Das Prinzip ist das gleiche, wie beim Melkfett. Sie reiben Ihre Haut mit so viel Öl ein, dass die Haut es nicht vollständig aufsaugen kann und eine dünne, glitzernde Schicht auf der Haut zurückbleibt. Auch die kleinen Fettkristalle des Öls spiegeln die Sonnenstrahlen und verstärken den Bräunungseffekt.
3. Achtung Sonnenschutz: Weder Melkfett, noch Oliven- oder Kokosöl bieten Ihrer Haut einen Schutz vor den UV-Strahlen. Sie dürfen keinesfalls auf einen Sonnenschutz verzichten. Welche Sonnencreme sich für Ihre individuellen Bedürfnisse am besten eignet, erfahren Sie auf der Seite beste Sonnencreme.

Schnell braun werden im Urlaub

Nicht nur in der Sommersonne können Sie rasch bräunen, auch im Winter ist ein rasches Braunwerden möglich. Allerdings müssen Sie dazu Ihren Winterurlaub im Süden verbringen. Unter der Sonne Brasiliens oder auf den Seychellen, haben sie die besten Chancen auf einen knackig braunen Winterteint.

Wenn es keine Ganzkörperbräune sein muss, reicht allerdings auch die Wintersonne in den Bergen. Sie können sich den Flug in die Sonne sparen und stattdessen Ihren Winterurlaub im Gebirge verbringen. Denn in luftiger Höhe ist auch die Wintersonne stark genug, um Ihrem Gesicht einen hübschen, braunen Teint zu verpassen.

• Was im Sommer das Meer oder ein See ist, ersetzt im Winter der Schnee. Denn auch der weiße Schnee besteht aus vielen kleinen Kristallen, die das Sonnenlicht reflektieren und somit die Strahlung zum Braunwerden intensivieren.
• Wer sich im Winterurlaub in den Bergen bräunen möchte, muss nur bei Sonnenschein einen ausgedehnten Spaziergang durch den Schnee unternehmen oder seinem Hobby dem Wintersport nachgehen. Die Bräune kommt dann ganz von alleine.
• Wenn Sie im Urlaub lieber relaxen, können Sie sich alternativ einen Liegestuhl in den verschneiten Garten Ihres Urlaubsdomizils stellen, sich in eine warme Decke kuscheln und Ihr Gesicht von der warmen Wintersonne bescheinen lassen. Allerdings funktioniert das Bräunen im Schnee nur dann, wenn Sie sich im Gebirge aufhalten. Im Flachland und auch auf kleinen Hügeln ist die Wintersonne in Deutschland zu schwach, um Ihnen zu einem hübschen braunen Teint zu verschaffen.

Tipps zum schnell braun werden

1. Jedes größere Gewässer reflektiert das Sonnenlicht und verstärkt auf diese Weise die UV-Strahlung. Nutzen Sie diesen Effekt aus! Halten Sie sich daher möglichst oft im und am Wasser auf. Spielen Sie am Strand. Genießen Sie Bootsausflüge oder legen Sie sich zum Braunwerden einfach auf einer Luftmatzratze aufs Wasser.
2. Im Winter ist eine Schnellbräunung ebenfalls möglich. Allerdings benötigen Sie dazu zwei Hilfsmittel: den Schnee und die Berge. In luftiger Höhe ist auch die Strahlung der Wintersonne intensiv genug, wenn sie von den Schneekristallen verstärkt wird. Betreiben Sie daher Wintersport, gehen Sie im Schnee spazieren oder legen Sie sich einfach gemütlich in einen Liegestuhl und lassen Ihr Gesicht von der Wintersonne bräunen.
3. Mit verschiedenen Hausmittel können Sie das schnelle Braunwerden zusätzlich unterstützen. Reiben Sie Ihre Haut mit Melkfett, mit Olivenöl oder mit Kokosöl ein.
4. Mit einer Ernährung, bei der Sie auf eine besonders hohe Zufuhr von Beta-Karotin achten, unterstützen Sie das Braunwerden ebenfalls. Lebensmittel, die besonders viel Provitamin A enthalten sind diverse Obst- und Gemüsesorten. Näheres über den Zusammenhang zwischen Beta-Karotin, Kalzium und dem Zustand Ihrer Haut können Sie auf der Seite Sonnenbrand vorbeugen nachlesen.